お刺身は肌に最高
暑くなるこの頃、ビール🍺が美味しい
仕事から帰宅し、へとへと喉渇きます
ビール、枝豆、ししやも
おっさんのつまみか〜って感じです 笑
家ではこんなでいいんです
たまにの外食は考えて食べます
なるべくタンパク質をとらねば‥と
で、海も見ながら葉山まで
ランチに行きますか？と
葉山マリーナへ
平日は混んでなく
地元の力んでない普段着姿の
年配の奥さま方いらしゃいます😊
髪をアップにしてるんですが
自分で、やってるかんじですが
なーんかおしゃれ😉
私などがやると風呂上がりって
感じになりますのでできません😟
下のショップぶらっと見ながら
2階へ、左に海、右に山が
こんなとこに住んでられて羨ましい✨
夏が似合う葉山
平日は割とすいているので
友人と葉山までランチ
お刺身は肌にいい😘
肉の脂はいらないけど
魚🐟の油はオメガ3系脂肪酸（DHA・EPA）は
中性脂肪にもアプローチし
細胞膜を柔らかくしながら
肌の保湿力を高めます
又、紫外線ダメージを防ぎ
「活発酵素」を除去し
シミ、サビつきを防ぎます
焼くより、そのまま刺身でいただします
高タンパク、低脂肪
肌のターンオーバーを
助けるビタミンＢ6が豊富で
ターンオーバーを高める事にアプローチします
お刺身は加熱によって壊れやすいオメガ3脂肪酸を
ダイレクトに補えるだめ
日頃ののスキンケアを内側からサポートしますので
意識してチョイスします
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